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Thème de cette marche : Concentration,  Marche de la Colombe

1) Vous sentez vous distrait ?

2) Aimeriez-vous, au travail, être + endurant, + productif ?

3) Saviez-vous que nous vivons 80% dans le passé et le futur, même si nous savons que le bonheur est au présent ?

Bénéfices suite à cette marche :

  • Mieux dans sa peau, on se sent plus léger
  • Plus alerte, meilleure concentration
  • Plus présent dans sa journée.

Une paix s’installe

On fait le vide dans notre tète

On ressent la sensation d’avoir fait une activité physique sans les gros efforts demandées

 

Breathwalk est une belle opportunité pour toi, d’être Au-Bon-Pas

 

Le Breathwalk revitalise le corps physique, mental et l’esprit afin qu’ils puissent travailler ensemble.

Nous marchons et respirons normalement. Imaginez qu’en marchant, en y ajoutant des rythmes spéciaux de respirations synchronisés avec vos pas et une concentration méditative, vous pourriez améliorer votre santé, votre bien-être à tous les niveaux facilement.

Le Breathwalk vient du Yoga Kundalini selon l’enseignement de Yogi Bhajan. C’est une science âgée d’au-delà de 5 000 ans.

C’est un conditionnement simple, naturel et efficace pour contrer le manque d’énergie, l’anxiété, la dépression, des sautes d’humeur, l’hypertension, l’obésité, la circulation sanguine déficiente et plus encore.

Le breathwalk est facile à apprendre. Sa conception est sophistiquée et son impact est puissant.

Quand nous éprouvons de la vitalité, nous nous sentons vivant. Nous possédons cette confiance intérieure qui nous permet d’embrasser la vie et de réaliser nos rêves, nos buts et les changements opportuns. Elle nous éveille à savoir vivre une vie saine, heureuse et réussie.

En apprenant comment respirer et marcher consciemment, vous pouvez élever votre humeur, commander vos forces et calmer votre mental, tout en faisant de l’exercice.

Le Breathwalk est adaptable à tous, peu importe sa condition physique. Tous peuvent en bénéficier, de la personne la plus sédentaire au plus fervent des sportifs.

Au plaisir de vous accompagner dans une marche Breathwalk.

Tous les mercredis., 18.15H, au Parc des Moulins, 8191Ave du Zoo, Québec ( Charlesbourg)

la marche Breathwalk se déroule au Parc des Moulins à 18.15h, pour débuter les exercices d’éveil à 18.30h, sous le gros arbre à votre gauche, à l’entrée principale de l’avenue du Zoo